Как пролетната почивка в планината подобрява здравето?
Научно доказано е, че престоят навън, особено в планината, подобрява физическото и психическото ви здраве. Родопите и село Гела предоставят много възможности за планински разходки, маршрути и забавления на открито, които ще подобрят здравето ви и повишат настроението ви. Ето 7 причини защо да прекарате следващата си почивка на планина:
1. Разходките на открито повишават витамин D
По последни проучвания, около 30% от хората в Европа страдат от дефицит на витамин D. Редовното излагане на слънце е най-добрият източник на този и много други витамини. Не случайно витамин D е наричан „витамин на Слънцето“. Препоръчително е всеки ден да прекарвате поне час навън, за да може организмът да синтезира достатъчно количество от ценния витамин. Пролетта в Гела без съмнение ще ви накара да прекарате цял ден навън, под топлото слънце. Освен това родопското село е едно от най-слънчевите места в Европа със своите 280 слънчеви дни годишно.
2. Планината понижава кръвното налягане
Слънцето не само доставя така необходимите витамини, но също така понижава кръвното ви налягане. Азотният оксид в кожата реагира на слънчевите лъчи чрез разширяване на кръвоносните съдове и понижаване на кръвното налягане. Ако страдате от високо кръвно, планината и времето навън буквално ще ви излекуват. Звучи ли ви като истински релаксираща почивка?
3. Планинският въздух намалява възпаленията
Възпаленията в организма често са причинени от твърде дълго застояване в затворено пространство. Времето, прекарано в планината, сред природата, значително намалява възпалителните процеси в тялото и подобрява имунната система на организма. Възпаленията засяга хора от всички възрасти, така че планинският въздух е здраве за малки и големи. Той ще укрепи тялото и духа ви след месеците на изолация вкъщи.
4. Времето на открито подобрява съня
Ако имате проблеми със съня, заспивате трудно или се будите често през нощта, в планината ще забравите за този проблем. Времето, прекарано на чист въздух, подобрява качеството и количеството на съня. Планината по естествен начин ще регулира циркадния ви ритъм или иначе казано – цикълът сън-будност. Този ефект се усеща най-силно при хората над 65 години.
5. Планината облекчава стреса и тревожността
Ако се чувствате притеснени, тревожни, стресирани от ежедневието, отделете време за една дълга пролетна почивка в планината. Нека тя бъде вашият рестарт за новия сезон. Събирайте слънце в Родопите. То, в комбинацията с чистия въздух и надморската височина, ще намали нивата на кортизол (хормон на стреса) в организма. Така вие ще се чувствате много по-спокойни. Освен разходки, опитайте колоездене, офроуд приключение или пък пикник по зелените поляни на планината. Красивите гледки, пролетните цветове и хубавото време ще ви помогнат да забравите всички тревоги и да се заредите с много добро настроение!
6. Планинският въздух прочиства белите дробове
Далеч от градските замърсявания, планинският въздух, богат на кислород, подобрява здравето на белите дробове. Той предотвратява развитието на астма и други респираторни заболявания и намалява тяхното въздействие, ако вече страдате от такива. В планината буквално ще дишате по-леко. Уханието на борова гора освен полезно за дробовете, е прекрасно за намаляване на стреса и депресията.
7. В планината сте по-щастливи
Почивката на планина е полезна за душата. Свежият въздух в планината и близостта до слънцето насърчават производството на серотонин – хормонът на щастието, който успешно се бори с тревожността и напрежението. Спокойната атмосфера в планината носи несравнимо усещане за благополучие и релаксация. Планината настина ще ви направи по-щастливи и ще ви позволи да видите красотата в живота си.
Kъщи за гости „Панорама“ в село Гела са идеално място за вашата пролетна почивка. Тук може да се насладите на всички ползи от времето, прекарано в планината. Да изминете пешеходните маршрути в района, да разгледате забележителностите, да съберете слънце, красиви гледки и приятни емоции. На разположение на нашите гости са: обширен двор с шезлонги, люлки за децата, барбекю, механа с местни специалитети и всичко необходимо за една спокойна почивка. Изберете между самостоятелна къща за гости за 10 човека + механа; панорамен апартамент или самостоятелна стая със собствен санитарен възел, интернет, телевизия и тераса с невероятна гледка!
Пролетта наближава. Планината ви очаква. Резервирайте вашата почивка сега на телефон:0896 620 046